Profi-Sportler und solche, sie in Vereinen aktiv sind, kennen das Wort von ihren Trainiern sicher nur zu gut: “Trainingsplan”. Im Fußball zum Beispiel macht solch ein Plan Sinn, auch bei Mannschaften in Vereinen sollte man dafür sorgen, dass in dem Training eine gewisse Struktur steckt. Allerdings sollten sich auch Hobby-Sportler mit diesem Thema auseinandersetzen. Ein Trainingsplan kann sich auszahlen, wenn man seine Leistung signifikant steigern will. So kann man beim Joggen mit einer durchdachten Dokumentation auch noch nach Jahren nachweisen, wie sich die sportliche Fitness verbessern kann. Der Trainingsplan sorgt dafür, dass man die eigene Leistung analysieren kann. Man weiß, warum sich die Dinge in bestimmte Richtungen entwickelt haben. Dieses Wissen zahlt sich vor allem dann aus, wenn man mit den Ergebnissen nicht zufrieden ist. Ein Trainingsplan hilft, Schwächen aufzudecken und das Training zu optimieren. Das gilt für den Profi genau so wie für den Vereins-Sportler oder den Hobby-Läufer. Ohne eine vernünftige Strategie wird der Sport einfach keinen Spaß machen, weil man das Gefühl hat, nicht vorwärts zu kommen.